Articles étiquettés ‘anti stress’
Calendrier IFN
Conférences
Organisées tous les mois, ces conférences ont lieu à Paris.
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Tél : 01 45 00 92 50 – Fax : 01 40 67 17 76 – institut.nutrition@ifn.asso.fr
Stress, alimentation et maladies cardiovasculaires
par Alain Grynberg (Faculté de pharmacie, Châtenay-Malabry)
12 février 2009 à 09h30
Lutter contre la sédentarité et prévenir le surpoids chez l’adolescent, c’est possible : résultats à long-terme de l’étude randomisée ICAPS
7 avril 2009 à 09h30
Intégration du bénéfice nutritionnel dans le processus d’analyse des risques alimentaires
par Philippe Verger (INRA, Paris)
19 mai 2009 à 09h30
Dépression et troubles du comportement alimentaire
16 juin 2009 à 09h30
Colloques
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La vitamine B1
Découverte par le Japonais Suzuki Umetaro qui cherchait à soigner le “béribéri” (causée par un déficit en vitamine B1 dans l’alimentation humaine provoquant une insuffisance cardiaque et des troubles neurologiques) et la nomma “acide abérique”, c’est la première vitamine à avoir été isolée par Casimir Funk en 1912. Sa formule chimique a été établie en 1931 par Robert R. Williams et Windaus, et sa synthèse réalisée par Andersag en 1936.
Son rôle
- Elle joue un rôle important dans la transmission de l’influx nerveux et plus globalement dans le fonctionnement du système nerveux.
- Elle est garante d’un bon fonctionnement intellectuel.
- Elle favorise la transformation des sucres en graisses et de l’alcool en énergie.
Les Apports Nutritionnels conseillés (par jour)
Nourrissons : 0,2 à 0,4 mg
Enfants jusqu’à 9 ans : 0,8 mg
Enfants de 9 à 12 ans : 1 mg
Femmes et adolescentes : 1,2 mg
Hommes et adolescents : 1,3 mg
Grossesse et allaitement : 1,8 mg
Les sources naturelles
Tous les aliments apportent de la vitamine B1, mais dans des quantités très faibles. D’autre part cette vitamine est pratiquement éliminée pendant les traitements industriels et le raffinage.
Sources de vitamine B1 pour 100 g
Levure de bière sèche : 5 à 20 mg, Germe de blé : 1 à 2,5 mg, Levain : 1 à 2 mg, Oeufs de poisson : 1 à 1,5 mg, Légumes secs : 0,5 à 1 mg, Pain complet, riz complet : 0,3 mg.
Augmentation des besoins
Grossesse, allaitement, alcoolisme, consommation excessive de café, régime amaigrissant, mauvaise absorption intestinale, diabète.
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Tagué : acide abérique, actualité, alimentation, anti stress, antioxydants, attaques quotidiennes, béribéri, boire, Casimir Funk, compléments alimentaires, grossesse, hydratation, Japon, nourriture, omega 6, recettes de cuisine, Robert R. Williams, sels minéraux, soigner soin, Suzuki Umetaro, synergiashop, technologie, thiamine, vitamine B1
Les gadgets nous envahissent ! Et ce ne sont pas les derniers à polluer notre environnement, et le plus bizarre c’est qu’ils polluent mais qu’en même temps ils peuvent nous procurer du bien, enfin un semblant de bien … Anti-stress pour les hommes, mensway.com a crée une solution assez atypique est plutôt spéciale.
La firme en question a repris un concept bien connu, celui du caoutchouc anti-stress, qui fut durant une longue période très à la mode dans notre société, surtout dans les années quatre-vingt dix, mais ici, ils ont retravaillé ce concept, en le rendant sexy. Voici le sein anti-stress !
Non ! non ! ce n’est pas une boutade ! Allez voir ici pour le croire : http://www.mensway.com/cadeau-gadget/seins-antistress-p-283.html
En attendant, si vous ne souhaitez pas poulluer avec des gadgets, il existe toujours les bonnes vieilles méthodes de relaxation, de respiration … Aussi il est primordial de faire un peu de sport au quotidien et de manger des aliments qui ne contiennent pas trop de qualités excitantes, comme le café. En plus de cette alimentation, il est vraiment conseillé de se vider la tête des mauvaises pensées et de supplémenter son alimentation par des compléments alimentaires et des plantes en infusions. N’oubliez pas non plus les auto-massages ! (un autre sujet à venir). Pour s’informer voici un lien vers un dossier assez complet pour comprendre le stress et son mécanisme parfois pervers, et riche de consquences.
En tous cas, ce gadget ainsi que l’utilisation de compléments alimentaires spécifiques est peut-être une démarches plus raisonnée que d’utiliser des anxiolytiques ou autres produits de ce type. D’ailleurs, est-il nécessaire de signaler que selon l’inspection du travail “la France est un des plus gros pays consommateurs d’anxiolytiques et de psychotropes et faisait le lien entre ce constat et les causes liées aux situations stressantes de la vie professionnelle.“
A bientôt !
Catégories : Nitrition & Santé
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